s histaminovou intolerancí v kuchyni
VAŘENÍ BEZ HISTAMINU
Jde to vůbec? Nebudu mít hlad? Mohu si jídlo po uvaření ohřát? Mohu mrazit, péct a kvasit?
Ano, můžete a nezapomeňte, že prvním účinným krokem, jak ztlumíte příznaky histaminové intolerance, je srovnání psychiky, pochopení fce histaminu a následné odstranění pro-zánětlivého stavu těla a nevyhovujících potravin ve vašem špajzu, nastolení rovnováhy na úrovni střev (mikrobiomu). A vůbec..
Nejdůležitější je pochopit základní principy:
- Co je to histamin,
- jak a kdy se tvoří histamin,
- jak funguje lidské tělo
- a jak mohu přirozenou cestou nastolit rovnováhu.
Mezi širokou veřejností kolují neuvěřitelné historky a fámy: "Jídlo se nesmí konzumovat po vychladnutí, histaminik nesmí vařit, ohřívat a vůbec..
Co jíst s histaminovou intolerancí?
Histaminová intolerance a reakce na různé spouštěče se projevuje velmi individuálně, proto je vždy důležité přizpůsobit si každý recept dle svých individuálních potřeb.
ROVNOVÁHA
Vyřešíme hlavní příčiny problémů a nerovnováhy. Dovyživíme tělo na buněčné úrovni a poté zažijete kvantový skok ve zdraví.
OBNOVENÍ
Podpoříme zdravé zažívání a mikrobiom tím, že budeme aktivně pomáhat růstu zdravých bakterií.
PODPORA
Přidáme multi-imunitní doplněk, který zlepšuje hladinu energie a podporuje přirozenou obranu imunitního systému.
Vaším hlavním úkolem je:
- výběr čerstvé, pestré a vysoce kvalitní stravy, která vám zajistí všechny důležité látky pro správnou funkci enzymů a podpoří váš mikrobiom, protože ve střevech (při histaminové intoleranci) nejčastěji sídlí jádro pudla.
- Velmi pozitivně při HIT působí protizánětlivé stravování s cílenou suplementací (dle krevních testů).
Logicky, pokud chci kvalitní (nízko-histaminový) pokrm, potřebuji k tomu kvalitní (nízko-histaminové) suroviny. POTRAVINY ČERSTVÉ A PRÉMIOVÉ KVALITY.
Vaším hlavním úkolem je:
- výběr čerstvé, pestré a vysoce kvalitní stravy, která vám zajistí všechny důležité látky pro správnou funkci enzymů a podpoří váš mikrobiom, protože ve střevech (při histaminové intoleranci) nejčastěji sídlí jádro pudla.
- Velmi pozitivně při HIT působí protizánětlivé stravování s cílenou suplementací (dle krevních testů).
ROVNOVÁHA
Vyřešíme hlavní příčiny problémů a nerovnováhy. Dovyživíme tělo na buněčné úrovni a poté zažijete kvantový skok ve zdraví.
OBNOVENÍ
Podpoříme zdravé zažívání a mikrobiom tím, že budeme aktivně pomáhat růstu zdravých bakterií.
PODPORA
Přidáme multi-imunitní doplněk, který zlepšuje hladinu energie a podporuje přirozenou obranu imunitního systému.
